Retiro de Yoga Integral

“LA RESPIRACIÓN COMO FÉNOMENO TRASFORMADOR”

La respiración es lo primero y último que hacemos en esta vida. Nacemos con una inspiración y dejamos el cuerpo con una espiración. Este fenómeno lo contempla el yoga a través de Pranayama.

PRANA: “lo que está en todas partes”. En nuestro interior este PRANA se traduce también como “energía”, “lo que permite que sigamos viviendo”.

AYAMA: “extender”, “alargar”, o sea “extender lo que está presente en todas las partes.

El objetivo del retiro es el de ampliar la consciencia de este fenómeno a través de la práctica y de su aplicación en la vida cotidiana.

Practicamos diferentes tipos de respiraciones, para equilibrar, estimular, desintoxicar, regenerar y relajar el organismo. Pondremos una atención especial en el cerebro emocional con la respiración Taoísta o al revés, la respiración de la danza del vientre o contra la angustia y con Uddiyana Bandha.

Sesiones receptivas con instrumentos de música en directo de la tradición Sufí como el Ney Turco y el Rebab, el didgeredoo de Australia y cuencos tibetanos.

Cultivamos el sentimiento de comunidad en el grupo, el contacto con la Naturaleza y la posibilidad de bañarse en las pozas cercanas a Diafanum (traer bañador)

Comida vegetariana y ambiente familiar.

                                             METODOLOGIA

La originalidad de esta metodología reside en la síntesis de diferentes tradiciones espirituales, India, Egipto y China, por lo que se convierte en una metodología multidisciplinar, creada por el Yogui Babacar Khane director del Institut International de Yoga.

*El Ha-Tha yoga de India nos ayuda a equilibrar el Sol y la Luna que está dentro de nosotros

*El Yoga Egipcio, reeduca el aparato locomotor, sistema respiratorio y por lo tanto psíquico. Equilibrando las energías terrestres y celestes.

*El Kung-Fu (Nei-Chia) o Yoga Chino, es una técnica de regeneración y revitalización del organismo, basada en la contracción y relajación.

*Trabajamos con el sonido con instrumentos arcaicos como el didgeredoo de Australia, cuencos tibetanos y con instrumentos de origen Sufí como el Ney Turko y el Rebab.

IMPARTIDO POR:

FRANCÍSCO URBINA

Practicante de yoga desde el año 2000 y como profesor desde el año 2003 hasta la fecha de forma contínua. Se forma con la profesora de yoga Margot Paccaud, Yogui Babacar Khane, Lula Cañas y con Ioanna Salaján donde recibe enseñanza sobre métodos de sanación, chakras y energía. Iniciado en la tradición Sufí con OruÇ Guvenc de Turquía. Participa como asistente colaborador con la Musicoterapeuta Titulada y especialista en música tradicional turca Sandra Casares y en su proyecto de la Rosa Suena. Se inicia en el canto armónico con Román Lampaya. Actualmente está en el segundo año de formación en el Máster de Psicología Transpersonal con la Psicóloga Marly Kuenrz.

PROGRAMA

Está recomendado para personas que quieran profundizar en su proceso personal y para profesores que quieran ampliar sus conocimientos con nuevas técnicas compatibles con su metodología.

VIERNES 16

De 17 a 19h llegada de los participantes

De 19.30 a 21h Sesión de yoga como preparación al retiro, respiración completa, respiración Taoísta o al revés y relajación con instrumentos de la tradición Sufí

SÁBADO 17

De 9 a 10 desayuno

De 10.30 a 13.30. Práctica de Yoga Chino (Kung-Fu y Chi-Kung), Ha-Tha yoga. Respiración Alterna o Nadi Shodana y respiración de la “danza del vientre o contra la angustia”.

De 14 a 15. Comida

De 15 a 17 Descanso

De 17.30 a 20h Yoga Egipcio, respiración Cópta y relajación profunda con Didgeredoo y cuencos tibetanos.

De 20.30 a 21.30h Cena

DOMINGO 18

De 8 a 8.50 Meditación optativa, respiración “Sho-Ham”

De 9 a 10 Desayuno

De 10.30 a 13.30 Marcha Zen, caminamos por la Naturaleza (si el tiempo acompaña) Silencio interior. Chi Kung.

De 14 a 15 Comida

Las prácticas pueden variar según las necesidades del grupo.

                                                 “os espero”

MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS:

PRECIO: 170€ Todo incluido (si tienes interés nos adaptamos a tus necesidades económicas)

Lugar: DIAFANUN Santa Cruz del Valle (Ávila)

Reserva de plaza: 626 69 36 82 (Francisco) www.espaciorespirosonido.com o Román Gª Lampaya, centro Diafanum   www.diafanun.com