Retiro de Vipassana y Bioenergética

RETIRO DE MEDITACIÓN Y TERAPIA

Saludos y bienvenid@ a la antesala de este viaje.

La propuesta es sumergirte durante 10 días y 9 noches en el silencio meditativo más estricto para poder profundizar tanto en la práctica de la meditación como en las heridas de tu personaje. De esta forma se irán deshaciendo los nudos y bloqueos que impiden que la energía fluya libremente por tu ser.

Lo absoluto y lo relativo reciben en este retiro la misma atención y cuidado, con el propósito de conectar con nuestra naturaleza profunda. Al mismo tiempo que atendemos las posibles olas emocionales que puedan manifestarse.

Con la convicción de que el camino del medio es el que nos lleva al equilibrio entre lo espiritual y lo personal; y de que enfocar nuestra atención e intención a uno sólo de éstos estados, sería como caminar cojo cuando tenemos dos pies, es con la que se ha diseñado estos retiros.

¿QUÉ HAREMOS?

El método de meditación es la práctica intensiva de Vipassana en la tradición del Venrable Mahasi Sayadaw de Birmania, la cual consiste en entrenarnos en las cuatro posturas de meditación: Sentada, andada, de pie y tumbada. Durante las horas de meditación fuera de la sala, se pedirá a los meditadores que ralenticen al extremo sus movimientos para facilitar la entrada en estados de conciencia más profundos.

Las herramientas de gestión y expresión emocional serán, dependiendo de las necesidades de cada uno:

• La Bioenergética, una psicoterapia corporal que nos ayudará a colocar todo aquello que salga a la superficie durante la meditación.
• El camino del Gran Corazón: técnica meditativa para trabajar con las emociones diseñada por los Maestros Zen Shishin y Shinko Rosi.

En las entrevistas diarias, cada participante, de manera abierta e íntima, podrá exponer tanto sus obstáculos meditativos como sus emergencias personales, y se le ofrecerán pautas personalizadas de acuerdo con su momento del proceso.

Durante los 3 primeros días y los 2 últimos, nos reuniremos durante 1 hora para realizar una dinámica grupal de Bioenergética y Mindfulness con el objetivo de dejar que la energía “del otro” haga salir a la luz tomas de conciencia sobre nuestra manera de relacionarnos que, sin duda, nos ayudarán en nuestra práctica y en nuestra vida.

Cada mañana comenzaremos con ejercicios de yoga, para despertar la energía corporal y que nos sea más fácil sentirla en nuestra meditación.

El último día cerraremos con una “ecstatic dance”, bailando y sintiendo, integrando en el cuerpo lo que hemos recibido, y celebrando la Vida.

El camino que une todas estas herramientas es el budismo Zen.

CONDICIONES DE ESTANCIA

Aunque cualquier persona puede participar en el retiro, está idealmente orientado hacia meditadores con cierta experiencia, o personas que lleven tiempo indagando sobre sí mismas, ya que las condiciones son de práctica intensiva. Será necesaria una entrevista privada por skype antes de realizar la inscripción.

La primera campana sonará todos los días a las 6.00 de la mañana para comenzar a las 6.30 las actividades y la última será a las 22.30.

El noble silencio se contemplará desde el sábado 25 de Agosto a las 6.00am hasta el sábado 1 de Septiembre a las 13.00pm. Durante ese período de tiempo no entraremos en conversaciones, y trataremos de no mirar a nadie a los ojos, ni tocarles, salvo que así se indique en las dinámicas de mindfulness.

El lugar donde se realiza el retiro dispone de todas las necesidades básicas de agua fría y caliente, duchas, y camas confortables, pero sin ningún lujo añadido. Las habitaciones y los baños serán compartidos, ofreciéndose la opción de traer tu propia tienda de campaña a todos los que necesiten una mayor privacidad.

La comida será vegetariana con desayuno, comida y una cena ligera. Sencilla y de la misma manera, sin demasiados lujos. No habrá tentempiés, ni se aconseja llevar comida, salvo casos específicos con necesidades especiales.

Te desaconsejamos firmemente el uso de móviles, ordenadores, libros o cualquier otra herramienta que te permita evadirte de la realidad del momento presente. Recuerda que vienes a conectarte contigo misma/o.

Habrá un número de teléfono disponible para dejarle a tus seres queridos para que puedas estar localizable en caso de emergencia.

Las plazas son limitadas a un máximo de 25 meditadores.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES 

De acuerdo con la tradición, Vipassana ha de transmitirse por medio de la donación voluntaria o Dhana, por lo que el precio propuesto no incluye dichas enseñanzas. De acuerdo con el Zen, se integra un justo intercambio donde sólo en casos específicos se contempla el no poner precio a lo que se entrega. El precio abarca las clases de yoga, el acompañamiento personalizado y diario de la psicoterapia corporal, las dinámicas de Mindfulnes, la ecstatic dance, el alojamiento y la comida.

La inversión será de 500 €.

En caso de necesidades especiales, por favor, que sean comunicadas y se tratará de encontrar una manera.

El lugar del retiro se encuentra en plena sierra de Gredos, rodeado de naturaleza, la que será también una importante acompañante y testigo del proceso. Se organizarán coches compartidos o se darán las indicaciones necesarias para llegar en autobús y organizar la recogida en la parada.

El siguiente paso si estás interesad@ en participar de este viaje es el de ponerte en contacto conmigo y organizar una entrevista por skype.

Quedo a tu disposición para la aclaración de cualquier duda que puedas tener y me despido con mis mejores deseos de bienestar y salud.

IMPARTE

Begoña Ryuko, es una mujer dedicada al autoconocimiento y a la Vida.

Su trayectoria como psicoterapeuta y monja laica Zen la llevan a ahondar en la complejidad de los conflictos del Humano y en la sencillez del Ser.

Para profundizar en las memorias del inconsciente al mismo tiempo que se conecta con el vasto espacio de lo que ya Es, crea la propuesta de trabajo integral Biomindness, donde se da igual importancia al trabajo corporal y catártico, mental, emocional y trascendental.

Fundadora del espacio de desarrollo personal y transpersonal PASEOS www.paseosescorial.es donde colabora con otros profesionales en la expansión de la conciencia.

Además de su consulta privada, ha colaborado durante cinco años con la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, es miembro titular de la Asociación Española de Psicosomatoterapia, secretaria y terapeuta en la ONG Proyecto Ser.

Autorizada por sus maestros Shishin y Shinko Roshi en el método Zen del Gran Corazón, para trabajar con las emociones en la meditación, sigue profundizando en la técnica de Vipassana según la tradición de Mahasi Sayadaw de Birmania.

Para más información: www.biomindness.com

Fechas:

La llegada será el viernes 24 de agosto a las 16.00 h. y la salida el domingo 2 de septiembre a las 16.00 h.

Importe: 500 € , incluyendo taller y pensión completa.