Retiro de Kundalini Yoga y Gong

Conecta con tu Ser Esencial, experimentando tu Cuerpo, tu Mente y tu Alma

Bosque donde sumergirte en tu interior.

La propuesta de este retiro es tomar unos días de conexión y descanso a través del Kundalini Yoga, el mágico sonido del Gong, el contacto reparador con la naturaleza y el tiempo de calidad para ti mism@. 

Salir del ritmo habitual de tu vida, dándote el tiempo y el espacio para dedicarte a ti, a encontrarte en tu centro, en un ambiente relajado, de disfrute.

La propuesta para este retiro es hacer un recorrido a lo largo de la triple estructura del Ser Humano: Cuerpo, Mente y Alma.

Tu esencia tiene un vehículo para experimentar el Universo y el Ser a través de estas tres facetas tuyas.

Entender, experimentar y tener tu propia profundidad de cada faceta te dará una visión holística de ti mism@, que te ofrecerá un panorama sobre ti, como un ser humano que busca felicidad y una vida realizada.

Alojamiento en la naturaleza.

Tiempo para cuidarte, y qué mejor forma que hacerlo en grupo; rodead@ de personas en las que poder espejarte, de las que poder inspirarte y ser fuente de inspiración para ellas.

En este retiro vamos junt@s a practicar Kundalini Yoga y meditación. El yoga de la conciencia, te transportará a lugares internos de Paz y Armonía, accediendo a estados de comunión contigo mism@, con l@s demás, con el Infinito.

Kundalini Yoga 

Mediante la práctica de kundalini yoga y meditación podrás activar tu cuerpo, liberar tu mente de su constante ir y venir y conectar con tu interior. Las prácticas de yoga y meditación que realizaremos durante el retiro irán dirigidas a conectar con tus necesidades auténticas, con tu interior; y, desde lugar de encuentro contigo mism@, poder revitalizar tu cuerpo, tus emociones y tu espíritu.

Kundalini Yoga es un estilo de yoga ideal para aquellas personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua, más allá de los aspectos físicos.

Con frecuencia se contempla al Kundalini Yoga como la madre de todos los yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.

¿Porqué Kundalini?

• Activa y fortalece tu sistema inmunológico, glandular y nervioso, manteniéndote en forma.
• Aumenta tu flexibilidad, manteniendo tu columna vertebral joven.
• Aprende a respirar óptimamente, aumentando tu capacidad pulmonar.
• Gestiona tus emociones a través de la respiración.
• Aprende a relajarte y liberar la tensión muscular.
• Desarrolla tu mente neutral a través de la meditación.
• Siente una mayor vitalidad y energía para la vida cotidiana.

En definitiva, aumenta tu bienestar y salud, equilibrando cuerpo, mente y espíritu.

Gong

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Beneficios del gong

El Gong produce una onda de sonido, ya que es una fuente de resonancia holística que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y cada célula. En un nivel físico, emocional y mental, el gong:

• Libera la tensión y los bloqueos del cuerpo
• Estimula el funcionamiento del sistema glandular y nervioso.
• Aumenta tu nivel de prana, sintiéndote más energético.
• Mejora la circulación de los fluidos del cuerpo
• Alivia el estrés y la ansiedad, equilibra las emociones.
• Lleva a tu mente al estado de mente neutral, en el que podemos observar lo que ocurre desde un lugar de no juicio.
• Te lleva a estados de relajación profunda, concentración y calma.

Un Baño de Gong consiste en bañar cada una de tus células con los tonos del Universo.

Además…

Haremos talleres y dinámicas de conexión con tu Ser Esencial, expresión corporal creativa, caminatas kundalineras por la naturaleza.. más la energía grupal que se genera, que es casi lo más valioso de todo.

Rincones en los que despertar a la magia.

La alimentación va a estar dirigida a nutrirnos de manera saludable, mediante menú vegetariano.

A todo lo anterior, añadimos el contacto directo con la naturaleza, que nos lleva a estados de conexión con nosotr@s mism@s, generando estados de relax y sanación.

Tras todo este cóctel, volverás a tu cotidianidad renovad@, con nuevos y bonitos aprendizajes, que podrás incorporar a tu Vida, haciendo que esta sea más plena.

Alojamiento.

IMPARTE:

Marta Arnaldo – Sandeep Ravi Kaur

Desde la adolescencia he sentido un impulso muy fuerte de contribuir a la creación de un mundo mejor, estando desde entonces inmersa en diferentes ámbitos con este propósito.

Hace 20 años me encontré con Manolo, mi pareja, habiendo compartido desde entonces muchos aprendizajes. Por aquel momento, comencé a practicar yoga con mi maestro Karlos Kum, con quien me inicié en el mundo de las «marcianadas», como él dice.

Por esa época, la lectura del libro «Cuídate compa», de Eneko Landaburu, abre en mi conciencia la importancia de la alimentación, el cuidado del cuerpo, la mente y las emociones.

Al tiempo nació mi hijo, Eneko, aprendiendo con él la importancia de la educación holística para el desarrollo integral de las personas, desde el Amor y el Respeto.

Hace diez años descubro el kundalini yoga, de la mano de Patri, Sat Anand Kaur, enamorándome de esta filosofía de vida. Poco a poco voy sintiendo la necesidad de profundizar cada vez más en ella, resultando imposible ahora concebir mi vida sin la práctica diaria.

Mi formación es la siguiente:

• Pedagogía Montessori, formación de guía de primaria, en la Universidad de Barcelona.
• Pedagogías activas con Rebeca y Mauricio Wild.
• Educación creadora con J.M. Castro y Vega Martín, Diraya.
• Gestión emocional basada en la coescucha, con Oscar Argumosa, Permacultura Cantabria.
• Primer curso de formación gestalt, Escuela Madrileña de Terapia Gestalt.
• Formación transpersonal a través del eneagrama, programa Sat de la Fundación Claudio Naranjo.
• Formación para instructores de Kundalini Yoga, según las enseñanzas de Yogi Bhajan, Avagar, Madrid.
• Yoga para embarazo, parto, puerperio y crianza, con Imma Campos, Yoga Familia.
• Formación Las Cuatro Lunas en mi, dedicada al ciclo menstrual de la mujer, con Mujer Cíclica.

¿Cuándo?

2-6 de septiembre de 2020

¿Dónde?

Sierra de Gredos, Ávila. España.

PRECIO:

390€

Precio con descuento: 20€/persona, reservando antes del 2 de agosto.

Incluye:

• Práctica diaria de kundalini yoga.
• Pensión completa, alimentación vegetariana.
• Alojamiento en casa rural en plena naturaleza.
• Taller de conexión con tu triple estructura (cuerpo, mente, alma).
• Baños de gong.
• Taller de expresión corporal creativa.
• Caminatas kundalineras por la naturaleza.
• Meditación al finalizar el día.

INFORMACIÓN Y RESERVAS:

Marta Arnaldo

+34 678525431

almakundaliniyoga@gmail.com

www.retirosconalma.com