Retiro de Kundalini yoga, Gong & Movimiento 31 de marzo a 4 abril 2021

 Retiro Vacaciones  de Bienestar

Retiro de kundalini yoga, Gong, Canto de armónicos & Movimiento corporal.

¿Cuándo?

31 de marzo a 4 de abril de 2021

¿Dónde?

Sierra de Gredos, Ávila. España.

Disfruta de tus vacaciones de Semana Santa, en plena naturaleza, en un espacio cuidado, con actividades diseñadas para incrementar tu bienestar y calma interior.

Conecta desde el disfrute

La idea de este retiro es tomar unos días de desconexión de lo cotidiano, para fortalecer la CONEXIÓN, tanto contigo mism@, como con l@s demás. En plena naturaleza, en la Sierra de Espadán, lugar ideal para descansar y disfrutar de la Paz que nos proporciona el entorno.

Las actividades que te ofrezco en el retiro están basadas en:

Kundalini Yoga

Mediante la práctica de kundalini yoga y meditación podrás activar tu cuerpo, aquietar tu mente y conectar con tu interior.

Kundalini Yoga es un estilo de yoga ideal para aquellas personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua, más allá de los aspectos físicos.

Con frecuencia se contempla al Kundalini Yoga como la madre de todos los yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.

¿Porqué Kundalini?

• Activa y fortalece tu sistema inmunológico, glandular y nervioso, manteniéndote en forma.
• Aumenta tu flexibilidad, manteniendo tu columna vertebral joven.
• Aprende a respirar óptimamente, aumentando tu capacidad pulmonar.
• Gestiona tus emociones a través de la respiración.
• Aprende a relajarte y liberar la tensión muscular.
• Desarrolla tu mente neutral a través de la meditación.
• Siente una mayor vitalidad y energía para la vida cotidiana.

En definitiva, aumenta tu bienestar y salud, equilibrando cuerpo, mente y espíritu.

Gong Y Voz

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Beneficios del gong

El Gong produce una onda de sonido, ya que es una fuente de resonancia holística que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y cada célula. En un nivel físico, emocional y mental, el gong:

• Libera la tensión y los bloqueos del cuerpo
• Estimula el funcionamiento del sistema glandular y nervioso.
• Aumenta tu nivel de prana, sintiéndote más energético.
• Mejora la circulación de los fluidos del cuerpo
• Alivia el estrés y la ansiedad, equilibra las emociones.
• Lleva a tu mente al estado de mente neutral, en el que podemos observar lo que ocurre desde un lugar de no juicio.
• Te lleva a estados de relajación profunda, concentración y calma.

Un Baño de Gong consiste en bañar cada una de tus células con los tonos del Universo.

El trabajo con la Voz te lleva a entrar en conexión con tu Verdad, a poner atención en la comunicación, a encontrar la belleza en tu expresión hablada, a DISFRUTAR del soltar y ampliar tu Voz.

El canto de Armónicos es una excelente herramienta terapéutica, llevándote a estados meditativos, en los que puedes aquietar la mente y llegar a lugares diferentes dentro de ti.

Movimiento corporal libre y espontáneo

Permitir que tu cuerpo entre en movimiento, en un espacio cuidado, en el que no hay juicio ni una manera “correcta” de hacer; dónde puedes seguir el impulso vital que te nace en cada momento, desde la tranquilidad de que TODO ESTÁ BIEN.
Esta experiencia es muy liberadora e invita a entrar en estados profundos de conciencia y de relajación.

Aromaterapia

Contaremos con la presencia de la Aromaterapia, transportándonos a lugares internos a través del olfato y las esencias, que nos aportan las beneficiosas propiedades de las plantas medicinales en su estado puro.

A todo lo anterior, añadimos el contacto directo con la naturaleza, gran aliada para la sanación y el descanso, y el compartir del grupo, que proporciona una riqueza inmensa.

Tras todo este cóctel, volverás a tu cotidianidad renovad@, con nuevos y bonitos aprendizajes, que podrás incorporar a tu Vida, haciendo que esta sea más plena.

Precio

420€

Precio con descuento: 390€, reservando antes del 1 de marzo.

Incluye:

• Práctica diaria de kundalini yoga y meditación. Sadhana acuariana.
• Pensión completa, alimentación vegetariana.
• Alojamiento en casa rural en plena naturaleza.
• Baños de Gong.
• Talleres de Voz.
• Talleres de Movimiento corporal.
• Caminatas kundalinera.
• Taller de pranayamas (técnicas de respiración) y relajación.
• Taller de numerologia tántrica.
• Taller de expresión artística con arcilla.