Renacer

 RENACER

 Retiro de Kundalini yoga – Respiración Alquímica – Gong – Voz – Danza – Rituales

 Semana Santa, 13 – 17 de abril de 2022

¿Dónde?

Sierra de Gredos, Ávila. España.

Disfruta de tus vacaciones de Semana Santa, en plena naturaleza, en un espacio cuidado, con actividades diseñadas para tu transformación personal, caminando hacia un mayor bienestar y calma interior.

Renacer

La Primavera nos trae el Regalo de la Energía del Renacimiento, ese impulso de la Vida de volver a Brotar, de salir de nuevo hacia el Mundo, con nuevas energías, renovad@s..

El propósito de este Retiro es precisamente este, conectar con la energía que la naturaleza nos ofrece, para tomarla y sentir ese pulso vital en nuestro interior, que nos lleva a caminar hacia nuestros sueños, con los pies en la Tierra y los propósitos más elevados en el Cielo.

Activando la energía desde el CUERPO, a través de kundalini yoga, respiración alquímica y la danza, llegamos a los estados más elevados del ESPÍRITU.

Las actividades que te ofrezco en el retiro están basadas en:

Kundalini Yoga

Mediante la práctica de kundalini yoga y meditación podrás activar tu cuerpo, aquietar tu mente y conectar con tu interior.

Kundalini Yoga es un estilo de yoga ideal para aquellas personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua, más allá de los aspectos físicos.

En el Retiro RENACER practicaremos Kriyas de Renacimiento, que son series de kundalini yoga especiales para limpiar el subconsciente, y, de esta manera, eliminar viejos patrones para dar cabida a los nuevos.

¿Porqué Kundalini?

• Activa y fortalece tu sistema inmunológico, glandular y nervioso, manteniéndote en forma.
• Aumenta tu flexibilidad, manteniendo tu columna vertebral joven.
• Aprende a respirar óptimamente, aumentando tu capacidad pulmonar.
• Gestiona tus emociones a través de la respiración.
• Aprende a relajarte y liberar la tensión muscular.
• Desarrolla tu mente neutral a través de la meditación.
• Siente una mayor vitalidad y energía para la vida cotidiana.

En definitiva, aumenta tu bienestar y salud, equilibrando cuerpo, mente y espíritu.

Gong y  Voz

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Beneficios del gong

El Gong produce una onda de sonido, ya que es una fuente de resonancia holística que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y cada célula. En un nivel físico, emocional y mental, el gong:

• Libera la tensión y los bloqueos del cuerpo
• Estimula el funcionamiento del sistema glandular y nervioso.
• Aumenta tu nivel de prana, sintiéndote más energético.
• Mejora la circulación de los fluidos del cuerpo
• Alivia el estrés y la ansiedad, equilibra las emociones.
• Lleva a tu mente al estado de mente neutral, en el que podemos observar lo que ocurre desde un lugar de no juicio.
• Te lleva a estados de relajación profunda, concentración y calma.

Un Baño de Gong consiste en bañar cada una de tus células con los tonos del Universo.

El trabajo con la Voz te lleva a entrar en conexión con tu Verdad, a poner atención en la comunicación, a encontrar la belleza en tu expresión hablada, a DISFRUTAR del soltar y ampliar tu Voz.

El canto de Armónicos es una excelente herramienta terapéutica, llevándote a estados meditativos, en los que puedes aquietar la mente y llegar a lugares diferentes dentro de ti.

Danza

Permitir que tu cuerpo entre en movimiento, en un espacio cuidado, en el que no hay juicio ni una manera “correcta” de hacer; dónde puedes seguir el impulso vital que te nace en cada momento, desde la tranquilidad de que TODO ESTÁ BIEN.
Esta experiencia es muy liberadora e invita a entrar en estados profundos de conciencia y de relajación.

Respiración Alquímica

La respiración alquímica es una técnica taoísta que te lleva a una profunda transformación interna a través de la conexión de tu vagina/periné, útero/próstata y corazón.

Aromaterapia

Contaremos con la presencia de la Aromaterapia, transportándonos a lugares internos a través del olfato y las esencias, que nos aportan las beneficiosas propiedades de las plantas medicinales en su estado puro.

A todo lo anterior, añadimos el contacto directo con la naturaleza, gran aliada para la sanación y el descanso, y el compartir del grupo, que proporciona una riqueza inmensa.

Tras todo este cóctel, volverás a tu cotidianidad renovad@, con nuevos y bonitos aprendizajes, que podrás incorporar a tu Vida, haciendo que esta sea más plena.

Precio

420€

Precio con descuento: 390€, reservando antes del 13 de marzo.

Precio para alumn@s de las clases regulares y participantes de anteriores Retiros con Alma: 380€.

Incluye:

• Práctica diaria de kundalini yoga y meditación. Sadhana acuariana.
• Pensión completa, alimentación vegetariana.
• Alojamiento en casa rural en plena naturaleza.
• Baños de Gong.
• Talleres de Voz.
• Talleres de Danza.
• Sesiones de Respiración Alquímica.
• Caminatas kundalineras.

IMPARTE:

Marta Arnaldo – Sandeep Ravi Kaur

Desde la adolescencia he sentido un impulso muy fuerte de contribuir a la creación de un mundo mejor, estando desde entonces inmersa en diferentes ámbitos con este propósito.

Sobre el año 2000 comencé a practicar yoga con mi primer maestro Karlos Kum, con quien me inicié en el mundo de las «marcianadas», como él dice.

Por esa época, la lectura del libro «Cuídate compa», de Eneko Landaburu, abre en mi conciencia la importancia de la alimentación, el cuidado del cuerpo, la mente y las emociones.

En el año 2007 nació mi hijo, aprendiendo con él la importancia de la educación holística para el desarrollo integral de las personas, desde el Amor y el Respeto, iniciando aquí mi camino de acompañamiento a los procesos de desarrollo personal, en una primera etapa, con l@s niñ@s, para continuar mi camino, acompañando a l@s adult@s.

Sobre el 2010 descubro el kundalini yoga, de la mano de Patri, Sat Anand Kaur, enamorándome de esta filosofía de vida. Poco a poco fui sintiendo la necesidad de profundizar cada vez más en ella, sumergiéndome en la formación de instructores de kundalini yoga, creando mi propio proyecto de difusión de esta tecnología (Retiros con Alma), dedicándome a ofrecer retiros, talleres y clases.
Mi camino en el kundalini yoga, me lleva a descubrir la terapia de sonido, encontrándome inmersa en el mundo del Gong y del Canto de Armónicos y Mantras. Así como, incorporando la danza a mis propuestas.
Sintiéndome en profunda conexión con el mundo de la Mujer, acompañando los procesos femeninos a través de todas estas maravillosas herramientas.

Mi formación es la siguiente:

• Pedagogía Montessori, formación de guía de primaria, en la Universidad de Barcelona.
• Pedagogías activas con Rebeca y Mauricio Wild.
• Educación creadora con J.M. Castro y Vega Martín, Diraya.
• Gestión emocional basada en la coescucha, con Oscar Argumosa, Permacultura Cantabria.
• Primer curso de formación gestalt, Escuela Madrileña de Terapia Gestalt.
• Formación transpersonal a través del eneagrama, programa Sat de la Fundación Claudio Naranjo.
• Formación para instructores de Kundalini Yoga, según las enseñanzas de Yogi Bhajan, Avagar, Madrid.
• Yoga para embarazo, parto, puerperio y crianza, con Imma Campos, Yoga Familia.
• Formación Las Cuatro Lunas en mi, dedicada al ciclo menstrual de la mujer, con Mujer Cíclica.
• El Camino del Gong, terapia de sonido, con Vikrampal Singh.
• Canto de Armónicos, con Román Lampaya.
• Yoga danza, con Marta Jap Inder.

INFORMACIÓN Y RESERVAS:

Marta Arnaldo

+34 678525431

almakundaliniyoga@gmail.com

www.retirosconalma.com