Habitar el Cuerpo

RETIRO DE YOGA, AYURVEDA, FILOSOFÍA

Durante cuatro días, vas a tener la oportunidad de relajarte, desconectar y hacer una inmersión profunda en temas tan interesantes como la filosofía que hay detrás de tu practica física de Yoga. Una Filosofía tan completa que abarca un rico sistema de salud como es la Medicina Ayurveda. Un sistema al que nos acercaremos de modo teórico pero también práctico. A través del entendimiento del funcionamiento de nuestro cuerpo, avanzaremos y encontraremos en el camino una filosofía de ancestrales raíces orientales que nos invita a la autoindagación, al diálogo y al pensamiento crítico.

-Tendrás ocasión de practicar diversos estilos de Yoga: Hatha yoga, Vinyasa yoga, Yoga restaurativo, pranayamas y si el grupo lo permite, Ashtanga Yoga.

-Cada día tendremos dos sesiones de meditación relacionadas con la temática del retiro.

-En el ágora de filosofía indagaremos de una manera activa y participativa en la naturaleza de nuestra realidad, de nuestro cuerpo, de nuestra esencia, surgirán preguntas que habitualmente no formulamos por no encontrar el contexto adecuado y que nos enseñarán mucho sobre nosotros mismos.

-Avanzarás en el conocimiento del Ayurveda, más allá de sus principios básicos (que repasaremos) para seguir comprendiendo nuestra naturaleza y la de todo aquello que nos rodea. Tendrás talleres prácticos para poder aplicar en tu vida: botiquín básico de Ayurveda por ejemplo y talleres de cocina ayurveda.

-Además recibirás un clásico tratamiento ayurvédico muy placentero con oleación específica para tu prakruti.

-Tendrás tiempo libre para disfrutarlo como quieras y también aprovecharemos el magnifico entorno de la Sierra de Gredos haciendo una caminata consciente de medio día y un pic-nic si el tiempo nos lo permite. 

¿Te llama? ¡¡Entonces eres bienvenid@!!  puedes enviarnos un correo y te enviaremos la ficha de inscripción para conocernos un poco más; Alergias, dieta, práctica de yoga, coordinar viaje en coche…  Y resolver todas las dudas que tengas.

INCLUYE:

• P.C. Dieta aútvica
• Alojamiento: máximo 4 personas por habitación.
• Yoga.
• Ágora de Filosofía específica.
• Formación en Ayurveda.
• Talleres de cocina ayurvédica.
• Meditación.
• Marcha consciente por la Sierra de Gredos.

PROGRAMACIÓN:

Viernes 27 de abril

• 17:00-18:30   Llegamos y nos acomodamos.
• 19:30-20:00  YOGA restaurativo con Montse.
• 20:30-21:30   Nos conocemos en la CENA
• 21:30-22:30   Presentación del Retiro. Con una meditación o cuento tradicional, nos preparamos para descansar.
• 22:30   Respetamos el SILENCIO y nos vamos a dormir.

Sábado 28 de abril

• 6:30-7:00   ¡Buenos días! Aseo e infusión; ¡list@s para empezar!
• 7:00-7:30   Meditación
• 7:30-9:00   YOGA con Montse para empezar con buen pie y mucho Prana.
• 9:15-10.00   A DESAYUNAR
• 10:00-11:00   Tiempo libre; ¡haz lo que quieras!
• 11:00-13:30   Repasamos con Ruth conceptos básicos de AYURVEDA e introducimos algunos nuevos.
• 13:45-14:45   Alimentamos el alma, pero también el cuerpo: ¡COMIDA rica!
• 14:45-15:30   Descansamos, paseamos, siesteamos, leemos…nos regalamos un ratito.
• 15:30-17:30   Ágora de FILOSOFÍA con Montse, para desoxidar nuestras neuronas.
• 17:30-19:00   Y YOGA con Ruth, para desoxidar nuestro cuerpo.
• 19:30-20:30   Tiempo libre para una ducha, reflexionar, asimilar o charlar…
• 20:30-21:30   Nos espera una deliciosa CENA
• 21:30-22:30   Nos reunimos para meditar o escuchar un cuento.
• 22:30  Respetamos el SILENCIO y nos vamos a dormir.

Domingo 29 de abril

• 6:30-7:00   ¡Buenos días! Aseo e infusión; ¡list@s para empezar!
• 7:00-7:30   Meditación
• 7:30-9:00   YOGA con Montse para empezar con buen pie y mucho Prana.
• 9:15-10:00   A DESAYUNAR
• 10:00-11:00   Tiempo libre; ¡haz lo que quieras!
• 11:00-13:30   El botiquín básico Ayurvédico. Aprendemos a preparar Oro líquido (Ghee)
• 13:30-14:45   Alimentamos el alma, pero también el cuerpo: ¡COMIDA rica!
• 14:45-15:30   Descansamos, paseamos, siesteamos, leemos…nos regalamos un ratito.
• 15:30-17:30   Ágora de FILOSOFÍA con Montse, para desoxidar nuestras neuronas.
• 17:30-19:00   Y YOGA con Ruth, para desoxidar nuestro cuerpo.
• 19:30-20:30   Tiempo libre para una ducha, reflexionar, asimilar o charlar…
• 20:30-21:30   Nos espera una deliciosa CENA
• 21:30-22:30   Nos reunimos para meditar o escuchar un cuento.
• 22:30  Respetamos el SILENCIO y nos vamos a dormir.

Lunes 30 de abril

• 6:30-7:00   ¡Buenos días! Aseo e infusión; ¡list@s para empezar!
• 7:00-7:30   Meditación
• 7:30-9:00   YOGA DINÁMICO con Ruth para empezar con buen pie y mucho Prana.
• 9:15-10:00   A DESAYUNAR
• 10:30   Salimos para la Caminata Consciente
• 14:30   Picnic en la naturaleza y nos preparamos para regreso.
• 16:00   Llegada, tiempo libre y un té.
• 17:00-18:00   YOGA suave con Montse
• 18:00-20:30   Mukha Abhyangam: Masaje ayurvédico facial con oleación.
• 20:30-21:30   Nos espera una deliciosa CENA
• 21:30-22:30   Nos reunimos para meditar o escuchar un cuento.
• 22:30   Respetamos el SILENCIO y nos vamos a dormir.

Martes 1 de mayo

• 6:30-7:00   ¡Buenos días! Aseo e infusión; ¡list@s para empezar!
• 7:00-7:30   Meditación
• 7:30-9:00   YOGA con Montse para empezar con buen pie y mucho Prana.
• 9:15-10:00   A DESAYUNAR
• 10:30-11:30   Cerramos el Ágora de FILOSOFÍA con Montse.
• 12:00-14:00   Cocinamos nuestro menú Ayurvédico y aprendemos recetas para nuestro Prakruti.
• 14:00-15:00   ¡¡Disfrutamos de lo delicioso que nos ha quedado todo!!
• 15:30   Hacemos una puesta en común y nos despedimos ¡ya con ganas del próximo!  NAMASTÉ

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES 

Fechas:

del 27 de abril al 1 de mayo

Importe:

360€ antes del 3 de abril

380€ a partir del 4 de abril

Consultar días sueltos.

Montse Simón: 605 800 692

Ruth de la Mano: 686 921 675

retiroyogayayurveda@gmail.com

Http://delamanodelyoga.blogspot.com.es

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MONTSERRAT SIMÓN

Motivada por sus ganas de aprender a vivir plenamente, Montserrat Simón se licenció en Filosofía en el año 2004 y después se sumergió en el estudio de las religiones y las filosofías orientales.

Habiendo practicado artes marciales durante varios años, no tardó en comenzar con la práctica de yoga. Las circunstancias le acercaron a las filosofías de la India y en especial al Advaita Vedanta: “cuyos mensajes resonaban en mi corazón como una intuición certera”.

Vivió en Benarés durante tres años, siendo ésta una de las ciudades sagradas más importantes para el hinduismo, y obtuvo un diploma en sánscrito en la Universidad de esta ciudad. Durante este período, también estudió textos filosóficos de la mano de grandes maestros tanto del ámbito de la erudición como, para ella mucho más influyentes, de personas renunciantes ( sanyasin).

A su regreso a España siguió profundizando en la práctica de yoga y se formó como profesora en dicha disciplina, a la vez que impartía clases de sánscrito y filosofía india.

Formación en Yoga, yoga para niños, Focusing y Kinesiología Integral. Escribe artículos sobre yoga y filosofía india en la revista Verdemente, Yoga en red y en el blog psiquentelequia. Es miembro y profesora de la Asociación de Yoga y Filosofía Práctica.

Actualmente está profundizando en la Filosofía práctica a través de un curso de Asesoramiento Filosófico de enfoque sapiencial, con Mónica Cavallé.

Impartir clases de yoga de forma regular, caracterizadas por su fuerte componente meditativo y filosófico, hace talleres de introducción al sánscrito y cursos de filosofías orientales en Casa Asia Madrid y otros centros, en los que su gran motivación es hacer de la filosofía algo mucho más práctico y de aplicación a la vida cotidiana.

RUTH DE LA MANO       

Más allá de ser profesora de Yoga, Pintura y Arte, Ruth de la Mano se define como una constante aprendiz en la vida en distintos campos dónde desarrolla sus vocaciones y CREATIVIDAD. Comenzó a practicar yoga hace más de 10 años, formándose continuamente y compartiendo las herramientas para el crecimiento personal que ofrece esta completísima y profunda disciplina.

Imparte regularmente clases de yoga, Ahstanga Vinyasa y Yantra (Tibetano) y Hatha Yoga tradicional, de una forma amena y accesible.  Ofrece Masaje Yoga Thai y tratamientos de medicina Ayurveda. Y organiza talleres intensivos llenos de CREATIVIDAD que unida a la experiencia pedagógica y el respeto por la TRADICIÓN del YOGA juegan un importante papel. Como dice Ruth: “Me enriquezco a nivel humano en la misma medida que aporto y ayudo a los demás. ¡Una gran suerte!” 

Titulada en YOGA por la Federación internacional de Yoga (Tao Center), recibió formación práctica en Medicina Tradicional AYURVEDA con Dr. Sibichen George (Sibi). Acharaya Ayurveda Center. Kallikadhu (Kerala. India) Titulada también como Terapeuta en Medicina Ayurveda, con Dr.Vijay Carolin B.A.M.S (Universidad de Kerala. India) por el Centro Pachamama. Profesora de Hatha Yoga, en la actualidad sigue enriqueciendo su formación con diversos cursos y talleres: Hatha Yoga con Ramiro Calle y Violeta Arribas, Yoga Integral con la Escuela Mahashakti, Ashtanga con Cosmin Lancu (Living yoga Valencia), Yantra Yoga con Julia Giménez: International Dzogchen Comunity Kundusling, Yoga Thai con Asociación Internacional de Yoga y Ayurveda y EPNA (Ayurveda, meditación, alquimia, antroposofía, Medicina tradicional china…) con Instituto Devacharya de las ciencias Terapéuticas. Ha viajado a Sri Lanka, Nepal e India para profundizar en éstas disciplinas que nos ofrecen un conocimiento del ser humano tan necesario actualmente en Occidente.