Kundalini Yoga , Sonido & Movimiento. Conecta con tu Ser esencial

Conecta con tu Ser Esencial, experimentando tu Cuerpo, tu Mente y tu Alma

La propuesta de este retiro es tomar unos días de conexión y descanso a través del Kundalini Yoga, el mágico sonido del Gong, el contacto reparador con la naturaleza y el tiempo de calidad para ti mism@.

Salir del ritmo habitual de tu vida, dándote el tiempo y el espacio para dedicarte a ti, a encontrarte en tu centro, en un ambiente relajado, de disfrute.

La propuesta para este retiro es hacer un recorrido a lo largo de la triple estructura del Ser Humano: Cuerpo, Mente y Alma.

Tu esencia tiene un vehículo para experimentar el Universo y el Ser a través de estas tres facetas tuyas.

Entender, experimentar y tener tu propia profundidad de cada faceta te dará una visión holística de ti mism@, que te ofrecerá un panorama sobre ti, como un ser humano que busca felicidad y una vida realizada.

Alojamiento en la naturaleza.

Tiempo para cuidarte, y qué mejor forma que hacerlo en grupo; rodead@ de personas en las que poder espejarte, de las que poder inspirarte y ser fuente de inspiración para ellas.

En este retiro vamos junt@s a practicar Kundalini Yoga y meditación. El yoga de la conciencia, te transportará a lugares internos de Paz y Armonía, accediendo a estados de comunión contigo mism@, con l@s demás, con el Infinito.

Kundalini Yoga

Mediante la práctica de kundalini yoga y meditación podrás activar tu cuerpo, liberar tu mente de su constante ir y venir y conectar con tu interior. Las prácticas de yoga y meditación que realizaremos durante el retiro irán dirigidas a conectar con tus necesidades auténticas, con tu interior; y, desde lugar de encuentro contigo mism@, poder revitalizar tu cuerpo, tus emociones y tu espíritu.

Kundalini Yoga es un estilo de yoga ideal para aquellas personas que quieran experimentar la práctica de la India antigua, más allá de los aspectos físicos.

Con frecuencia se contempla al Kundalini Yoga como la madre de todos los yogas y se dice que es una de sus formas más potentes.

¿Porqué Kundalini?

• Activa y fortalece tu sistema inmunológico, glandular y nervioso, manteniéndote en forma.
• Aumenta tu flexibilidad, manteniendo tu columna vertebral joven.
• Aprende a respirar óptimamente, aumentando tu capacidad pulmonar.
• Gestiona tus emociones a través de la respiración.
• Aprende a relajarte y liberar la tensión muscular.
• Desarrolla tu mente neutral a través de la meditación.
• Siente una mayor vitalidad y energía para la vida cotidiana.

En definitiva, aumenta tu bienestar y salud, equilibrando cuerpo, mente y espíritu.

Gong Y Voz

El gong es un instrumento sagrado, utilizado desde hace miles de años para sanar y transformar consciencias.

En las antiguas civilizaciones asiáticas la magia del gong ha estado presente en ceremonias, rituales y viajes interiores. Las muertes, los nacimientos, matrimonios y las iniciativas emprendedoras eran acompañadas por el sonido Gong.

Beneficios del gong

El Gong produce una onda de sonido, ya que es una fuente de resonancia holística que produce múltiples tonos en un espectro continuo de sonido, casi tangible al tacto, que estimula el cuerpo físico al influir en la superficie de la piel y cada célula. En un nivel físico, emocional y mental, el gong:

• Libera la tensión y los bloqueos del cuerpo
• Estimula el funcionamiento del sistema glandular y nervioso.
• Aumenta tu nivel de prana, sintiéndote más energético.
• Mejora la circulación de los fluidos del cuerpo
• Alivia el estrés y la ansiedad, equilibra las emociones.
• Lleva a tu mente al estado de mente neutral, en el que podemos observar lo que ocurre desde un lugar de no juicio.
• Te lleva a estados de relajación profunda, concentración y calma.

Un Baño de Gong consiste en bañar cada una de tus células con los tonos del Universo.

El trabajo con la Voz te lleva a entrar en conexión con tu Verdad, a poner atención en la comunicación, a encontrar la belleza en tu expresión hablada, a DISFRUTAR del soltar y ampliar tu Voz.

Movimiento corporal libre y espontáneo

Permitir que tu cuerpo entre en movimiento, en un espacio cuidado, en el que no hay juicio ni una manera “correcta” de hacer; dónde puedes seguir el impulso vital que te nace en cada momento, desde la tranquilidad de que TODO ESTÁ BIEN.

Esta experiencia es muy liberadora e invita a entrar en estados profundos de conciencia y de relajación.

A todo lo anterior, añadimos el contacto directo con la naturaleza, gran aliada para la sanación y el descanso, y el compartir del grupo, que proporciona una riqueza inmensa.
Contaremos con la presencia de la Aromaterapia, transportándonos a lugares internos a través del olfato y las esencias, que nos aportan las beneficiosas propiedades de las plantas medicinales en su estado puro.

Además…..

Haremos talleres y dinámicas de conexión con tu Ser Esencial, expresión corporal creativa, caminatas kundalineras por la naturaleza.. más la energía grupal que se genera, que es casi lo más valioso de todo..

Rincones en los que despertar a la magia.

La alimentación va a estar dirigida a nutrirnos de manera saludable, mediante menú vegetariano.

Tras todo este cóctel, volverás a tu cotidianidad renovad@, con nuevos y bonitos aprendizajes, que podrás incorporar a tu Vida, haciendo que esta sea más plena.

Alojamiento.

Precio

220€

Precio con descuento: 20€/persona, reservando antes del 10 de agosto.

Incluye:

• Práctica diaria de kundalini yoga.
• Pensión completa, alimentación vegetariana.
• Alojamiento en casa rural en plena naturaleza.
• Talleres de conexión con tu triple estructura (cuerpo, mente, alma).
• Baños de gong.
• Taller de expresión corporal creativa.
• Caminatas kundalineras por la naturaleza.
• Meditación al finalizar el día.

IMPARTE:

Marta Arnaldo – Sandeep Ravi Kaur

Desde la adolescencia he sentido un impulso muy fuerte de contribuir a la creación de un mundo mejor, estando desde entonces inmersa en diferentes ámbitos con este propósito.

Sobre el año 2000 comencé a practicar yoga con mi primer maestro Karlos Kum, con quien me inicié en el mundo de las «marcianadas», como él dice.

Por esa época, la lectura del libro «Cuídate compa», de Eneko Landaburu, abre en mi conciencia la importancia de la alimentación, el cuidado del cuerpo, la mente y las emociones.

En el año 2007 nació mi hijo, aprendiendo con él la importancia de la educación holística para el desarrollo integral de las personas, desde el Amor y el Respeto, iniciando aquí mi camino de acompañamiento a los procesos de desarrollo personal, en una primera etapa, con l@s niñ@s, para continuar mi camino, acompañando a l@s adult@s.

Sobre el 2010 descubro el kundalini yoga, de la mano de Patri, Sat Anand Kaur, enamorándome de esta filosofía de vida. Poco a poco fui sintiendo la necesidad de profundizar cada vez más en ella, sumergiéndome en la formación de instructores de kundalini yoga, creando mi propio proyecto de difusión de esta tecnología (Retiros con Alma), dedicándome a ofrecer retiros, talleres y clases.
Mi camino en el kundalini yoga, me lleva a descubrir la terapia de sonido, encontrándome inmersa en el mundo del Gong y del Canto de Armónicos y Mantras. Así como, incorporando la danza a mis propuestas.
Sintiéndome en profunda conexión con el mundo de la Mujer, acompañando los procesos femeninos a través de todas estas maravillosas herramientas.

Mi formación es la siguiente:

• Pedagogía Montessori, formación de guía de primaria, en la Universidad de Barcelona.
• Pedagogías activas con Rebeca y Mauricio Wild.
• Educación creadora con J.M. Castro y Vega Martín, Diraya.
• Gestión emocional basada en la coescucha, con Oscar Argumosa, Permacultura Cantabria.
• Primer curso de formación gestalt, Escuela Madrileña de Terapia Gestalt.
• Formación transpersonal a través del eneagrama, programa Sat de la Fundación Claudio Naranjo.
• Formación para instructores de Kundalini Yoga, según las enseñanzas de Yogi Bhajan, Avagar, Madrid.
• Yoga para embarazo, parto, puerperio y crianza, con Imma Campos, Yoga Familia.
• Formación Las Cuatro Lunas en mi, dedicada al ciclo menstrual de la mujer, con Mujer Cíclica.
• El Camino del Gong, terapia de sonido, con Vikrampal Singh.
• Canto de Armónicos, con Román Lampaya.
• Yoga danza, con Marta Jap Inder.

Cuando: 10 a 12 septiembre de 2021

 ¿Dónde? . Centro Diafanum

Sierra de Gredos, Ávila. España.INFORMACIÓN Y RESERVAS:

Marta Arnaldo

+34 678525431

almakundaliniyoga@gmail.com

www.retirosconalma.com