respirARTE

Del 4 al 6 de agosto de 2023

Impartido por Quim Roca

Respiramos unas 25.000 veces al día.

La respiración es nuestra fuente principal de energía.

Expulsamos el 70% de las toxinas a través de la respiración.

Más del 70% de las enfermedades están relacionadas con los malos hábitos en la respiración.

RESPIRAR es una de las funciones más importantes de nuestro cuerpo, pero desafortunadamente, una de las más ignoradas.

Tiene un impacto directo sobre nuestra salud física, mental y emocional.

La respiración consciente puede convertirse en una herramienta muy poderosa de sanación y de autoconocimiento, una fuente de placer y de bienestar.

respirARTE es una experiencia profunda para reconectar con tu respiración natural, un viaje de exploración a través de diferentes técnicas sencillas, pero altamente transformadoras que podrás aplicar en tu día a día.

A lo largo del fin de semana trabajaremos los siguientes aspectos de la respiración:

RESPIRACIÓN CONSCIENTE:

1: La importancia de la respiración.

2: ¿Qué significa respirar bien?

3: Cómo detectar los malos hábitos y bloqueos cuando respiramos.

4: Cómo gestionar la ansiedad, la angustia y el miedo.

5: Cómo integrar la respiración en la vida cotidiana.

RESPIRACIÓN COHERENTE: EL EQUILIBRIO INTERNO

La Coherence Breathing es una técnica aparentemente sencilla que nos permite equilibrar el sistema nervioso autónomo y sintonizar la mente con el corazón.

MÉTODO WIM HOF: REFUERZO DEL SISTEMA INMUNITARIO, REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y CONTROL MENTAL

El método Wim Hof es una técnica de respiración inspirada en el tumo, una práctica de meditación de los monjes tibetanos.

RESPIRACIÓN BIOEMOCIONAL: CONECTAR CON LAS EMOCIONES Y LOS BLOQUEOS A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN

La técnica de la Respiración Conectada nos permite acceder a estados alterados de conciencia idóneos para liberar emociones y trabajar traumas.

INTRODUCCIÓN A LA ARMÓNICA: La armónica es un amplificador perfecto de la respiración, la herramienta ideal para explorar el diafragma y mejorar la capacidad y el control de la respiración.

Facilitador: Quim Roca

Traductor de profesión. Armonicista y terapeuta de sonido de vocación. Llevo más de 10 años explorando la respiración como fuente de salud, de bienestar y de felicidad con la ayuda de la armónica, el didgeridoo y el canto de armónicos. Integrar en mi vida los aprendizajes a través de libros y talleres de respiración me ha proporcionado las herramientas necesarias para superar adicciones del pasado y encontrar el equilibrio para vivir en paz. Suelo huir de las titulaciones y de los tutoriales, soy más de compartir mis conocimientos y las técnicas que he integrado gracias a la experiencia propia con amabilidad, pero con seguridad, rigurosidad y de manera presencial. Desde 2013 imparto talleres de respiración consciente, de introducción a la armónica y de canto de armónicos.

https://www.somiarte.com/talleres-beharpy-espanol

FECHAS: Del 4 al 6 de agosto de 2023

PRECIO: 230€ (El precio también incluye una armónica de muy buena calidad y un pack de libros en pdf sobre respiración).

Incluye taller, alojamiento y pensión completa

 Información e inscripciones:

Quim Roca, kimroca_2@hotmail.com

Centro Diafanum , info@diafanum.com

tlfn: 607438139 // 673404744