Retiro de Silencio-Meditación Corporal según la Tradición Budista

Retiro de Meditación Corporal Somática de acuerdo a la Tradición Budista

Vipassana – Somática – Zen del Corazón

¿QUÉ HAREMOS?

Lejos de ser una experiencia puramente mental, la meditación nos ayuda a desarrollar una relación de apertura, amor y sabiduría con todo aquéllo que acontece desde un cuerpo confiado y sin miedo; una respiración abierta y un “yo” que sabe entregarse al Misterio del momento presente.

Las técnicas que investigaremos están todas relacionadas con el cuerpo, el guardián de nuestro inconsciente.

– La Meditación Vipassana según el venerable Mahasi Sayadow de Birmania nos dará foco y atención.
– Las Meditaciones somáticas guiadas servirán de apoyo los primeros días de práctica para ir desarrollando nuestra intuición natural.
– El Zen del Corazón abrirá una puerta de indagación sobre las posibles heridas y emociones reprimidas mientras que
– La Bionergética facilitará la expresión de lo reprimido y el despertar del cuerpo.
– La Naturaleza será el sostén silencioso que favorezca que nuestro sistema nervioso entre en sintonía con los ciclos naturales de la vida.
– Las entrevistas diarias darán cauce a la gestión de todo lo que surja, tanto de nuestras luces como de nuestras sombras, de manera amable y concreta
– Las dinámicas de baile y movimiento invitarán a olvidarnos por un instante del “yo” y entrar en la libertad de la espontaneidad.

CONDICIONES DE ESTANCIA

El lugar donde se realiza el retiro dispone de todas las necesidades básicas de agua fría y caliente, duchas, y camas confortables, pero sin ningún lujo añadido. Las habitaciones y los baños serán compartidos, ofreciéndose la opción de traer tu propia tienda de campaña a todos los que necesiten una mayor privacidad.

La comida será vegetariana con desayuno, comida y una cena ligera. Sencilla y de la misma manera, sin demasiados lujos. No habrá tentempiés, ni se aconseja llevar comida, salvo casos específicos con necesidades especiales.

Te desaconsejamos firmemente el uso de móviles, ordenadores, libros o cualquier otra herramienta que te permita evadirte de la realidad del momento presente. Recuerda que vienes a conectarte contigo misma/o.

De la misma manera te invitamos, si eres fumador, a que experimentes qué ocurre cuando a tu mente le pones un límite: 10 dias y 9 noches sin fumar. Cuando salgas podrás volver a tus hábitos. Pero conscientes de la dificultad que supone para muchos, habrá una zona adecuada para fumadores en la que se pide hacerse responsable de la colilla y no entrar en conversaciones con otros posibles fumadores.

Habrá un número de teléfono disponible para dejarle a tus seres queridos para que puedas estar localizable en caso de emergencia.

Las plazas son limitadas a un máximo de 25 meditadores.

CONDICIONES DE PAGO
La manera tradicional de transmitir Vipassana es en monasterios o espacios dedicados únicamente al fin de compartir la práctica que se gestionan con trabajo voluntario. De la misma manera, sólo se acepta la donación o Dhana voluntaria como pago.

Nuestra propuesta está lejos de ser tradicional ya que unimos psicoterapia y trabajo corporal con la practica de Vipassana. El espacio que hemos elegido para este tipo de eventos se autogestiona con su propia gente y no son voluntarios.

Es por todo ello que hemos puesto un precio justo a la experiencia.

El precio abarca el acompañamiento profesional de las entrevistas individuales diarias, las clases de yoga, las practicas corporales, el alojamiento y la comida.

La aportación será de 565 € por los 10 dias.

La transmisión de Vipassana y el sostén meditativo se ofrecen de manera abierta y al final del retiro se dejará una caja anónima para donaciones, Dhana, para aquellos participantes que sientan que los beneficios obtenidos por la práctica superan el precio propuesto por nosotros.

En caso de necesidades especiales, por favor, que sean comunicadas y se tratará de encontrar una manera de que nadie quede fuera por el tema económico.

El siguiente paso si estás interesad@ en participar de uno de estos viaje es el de ponerte en contacto conmigo y organizar una entrevista por skype.

Quedo a tu disposición para la aclaración de cualquier duda que puedas tener y me despido con mis mejores deseos de bienestar y salud.

Begoña Ryuko

PROGRAMA:

Horario orientativo del retiro – sujeto a posibles cambios.

ENTREVISTAS PERSONALES: TODOS LOS DIAS DE 10.30 A 13.00 Y DE 17.00 A 19.00

CAMINATAS EN LA NATURALEZA: VARIARÁ DEPENDIENDO DEL DIA

6.00. CAMPANA
6.30. TRABAJO CORPORAL
8.00. MEDITACIÓN

9.00. DESAYUNO

10.30 – 13.00 Meditaciones guiadas tumbados, anapana, sentados y andando.

13.00. COMIDA

15.30. TRABAJO CORPORAL
17.00 – 19.00 Meditaciones guiadas tumabdos, anapana, sentados y andando.

19.00. CENA

20.00 COMPARTIR ZEN DEL CORAZÓN
20.45 DINÁMICA
21.30 MEDITACIÓN SENTADA
22.00. FIN DE LA JORNADA

22.30 CAMPANA

Somos energía consciente en un cuerpo físico.

FACILITA:

Begoña Ruyko es monja Zen y psicoterapeuta corporal energética.

Profesora de Yoga e investigadora del cuerpo como llave al inconsciente y a nuestra verdadera esencia desde hace más de 20 años.

CUANDO

del 23 de agosto al 1 de septiembre

IMPORTE

Retiro y pensión completa 585€ 

INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES:

Begoña Ryuko  663244264

begoventura.s@gmail.com