Retiro de Meditación Corporal

Retiro de Meditación corporal somática de acuerdo con las enseñanzas budistas

Normalmente, cuando meditamos, tenemos en mente alcanzar un cierto estado de calma y paz, pero el proceso real de la meditación es crear una relación con la experiencia que surge durante la práctica. Y esta experiencia es imprevisible. Nunca sabemos qué va a pasar.  La rendición total al proceso tal y como se presenta es el arte que se desarrolla y esto tiene mucho que ver con la manera con la que trabajamos con nuestro cuerpo. Si nos acercamos a la práctica con una actitud de asumir nuestra postura como resultado de la exploración de nuestro espacio físico interior, sintiéndolo y conociéndolo, el karma o las tendencias o traumas, empiezan a salir a la superficie.

Freud dijo que la evolución humana sólo podría darse cuando empezásemos a investigar el inconsciente y el cuerpo es la manifestación de nuestra mente inconsciente. Está todo guardado en nuestros tejidos, nuestros músculos, tendones, huesos… Para hacer el viaje de la meditación, necesitamos empezar a desbloquear los secretos del cuerpo.

Cada vez que nos alejamos de una experiencia dolorosa nuestra conciencia se cierra. Cada vez que durante la meditación encontramos el lugar de nuestro cuerpo donde esa memoria dolorosa está guardada en forma de tensión y le damos atención y respiramos y la abrimos, esa memoria llega a la conciencia y podemos vivirla y trascenderla.

Con la ayuda de diferentes tipos de meditaciones – sentados, andando, bailando, tumbados, de pie, activas… – comenzaremos a abrir los recursos internos del cuerpo y traer a la superficie lo que está guardado.

El noble silencio será abono que facilite la introspección y proporcione la atmósfera respetuosa necesaria para el contacto con uno mismo.

Las entrevistas diarias individuales ayudarán a colocar lo que surja de manera apropiada. Estas entrevistas son muy importantes ya que dan continuidad al trabajo e invitan a expresar y soltar.

Se realizarán varias dinámicas grupales para también dejar entrar al otro y todos los días habrá un compartir con palabras vivas desde el corazón donde poder conocernos y relacionarnos.

El espacio donde tendrá lugar el retiro goza de una ubicación privilegiada en medio de la naturaleza y habrá tiempo de sobra para pasear y dejar que la “Pacha Mama” nos inspire con su presencia.

Retiro orientado hacia cualquier persona independientemente de su experiencia meditativa.

FACILITA:

Begoña Ruyko es monja Zen y psicoterapeuta corporal energética.

Profesora de Yoga e investigadora del cuerpo como llave al inconsciente y a nuestra verdadera esencia.

CUANDO

del 1 al 5 de mayo

IMPORTE

Taller y pensión completa 350€ 

INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES:

Begoña Ryuko  663244264

begoventura.s@gmail.com

ENGLISH

Retreat for somatic meditation according to budist teachings.

Normally when we meditate we have in mind that we need to reach a certain state of peace and calm but the actual process of meditation teaches us to just bear witness with whatever experience arises. And that is always a mistery as we never know what is gonna come. And the body as a lot to do with this.

The unconditional surrender to the process as it emerges is the art that we cultivate.

If we approach the practice with a still and rigid posture we are killing the spontaneity. If, on the other hand, we start exploring our inner physical space by feeling it, we start getting to know it and very soon our karma or tendendies will emerge to the surface of our counciouss mind to be fully lived and trasncended.

Freud said that human evolution would only take place once we start looking into our unconciouss mind and our bodies are the direct manifestation of it. Everything is kept in our tissues; fascia, muscles, bones, tendons…

The daily individual interviews will help you to express and let go whatever comes during the proeccess, creating a safe and non-judgmental  space for healing and growth.

The noble silence will be the key to open the respectfull space necessary to get in touch with yourself.

We will practice some groupal dinamic to allow “the other” to get in touch and everyday we will make a circle where we can share life words from our hearts with the group.

The place where the retreat will take place is surrender by wild nature, allowing the “pacha mama” to be inspiration and support for the process.

This retreat has been designed for any person with interes in self-knowledge through the body. It is not important your level of meditation.

Begoña Ruyko is Zen nun and body psicotherapist.

Yoga teacher and resercher of the body as a key to the unconciouss and to our true nature.