Yin Yoga. Jess

Taller de Yin Yoga para equilibrar mente y espíritu

Durante este taller realizaremos una practica de Yin Yoga suave, poniendo la intención en mantener las posturas durante 3-5 minutos. Esta práctica ayuda a alijerar bloqueos de la fascia y otros tejidos conectivos ayudándonos a mejorar el movimento y a reencontrar el equilibrio natural del cuerpo y la mente. Esta práctica es perfecta para todos los niveles y personas que quieran comenzar su día con movimiento y foco interno.

 Impartido por Jess, profesora de distintas modalidades de yoga. Comencé a profundizar en el mundo del yoga con una formación de Hatha Yoga y Yin Yoga con la Yoga Alliance. Hace 2 años conocí la práctica de Ashtanga Yoga y conecte al instante con este modelo de práctica. Un par de veces al año viajo a Portugal para prácticar con mi profesor y profundizar en la práctica de mantras y en el estudio del sánscrito.

Además de la práctica de asanas o posturas me gusta poner especial atención a la respiración y a técnicas de pranayama que nos faciliten la conexión con el cuerpo y el entorno.